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靴下マニア
2026/01/09
足元から冷え対策
新年あけましておめでとうございます。
厳しい寒さが続く中、いかがお過ごしでしょうか。
冷え込みが一段と厳しくなるこの時期におすすめの足のストレッチをご紹介します。
「冬の寒さは足元から」と言われるのは、冷たい空気が低い場所に溜まる性質に加え、
足元が冷えると血管が収縮し、全身の血行が悪くなるためです。
冷え固まった足元の血流を改善し、ポカポカさせるための簡単なストレッチを3つご紹介します。
デスクワーク中や寝る前など、座ったままでもできる内容です。
1. 足指グーパー運動
足の指を思い切り開き（パー）、次にぎゅっと縮めます（グー）。
・ポイント: 足の裏の筋肉を刺激することで、末端の血行を促進します。
・回数: 10〜20回繰り返します。
2. 足首のくるくる回し
片方の足を反対側の膝に乗せ、手で足先を掴んで大きく回します。
・ポイント: 足首には太い血管が通っているため、ここをほぐすと効率よく全身に血液が巡ります。
・回数: 内回し・外回しを各10回ずつ。
3. かかと上げ（カーフレイズ）
座った状態でかかとをグッと上げ、数秒キープしてから下ろします。
・ポイント: 「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かすことで、足元に溜まった血液を心臓へ押し戻します。
・回数: 20回程度。
どれも靴を履いたままでも少し意識すればできる動きです。是非取り組んでみてください。
足元を包み込むおすすめルームソックスの紹介です。
【冷え取り】おやすみ靴下
「あたたかい靴下を作りたい」「他にはない商品を開発したい」という想いで生まれた、
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まるで春の芝生を歩いているかのような感覚です。
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【太もものつけ根まで届く！】 ロングレッグウォーマー
太もものつけ根まで届く超ロングな長さを持ちつつも、ボリューム感たっぷりなアイテム。
表糸には遠赤外線加工の糸を使用し、ぬくもりを閉じ込めます。
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株式会社塚本は
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オリジナル商品（オーダーメイド商品）は
お好みの形や生地を選んでいただき、
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好きな色を組み合わせることも可能です。
イベントグッズ、ノベルティ、ユニフォームなど希望のデザインで製作させていただきます。
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オリジナル靴下、リストバンド、ヘアバンド、ヘアターバンの製作依頼はこちらから！
製作お見積り
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お客様からのよくある質問についてまとめておりますので、ご依頼の際にお読みください。
よくあるご質問
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実際にご注文いただいたお客様の商品などご紹介しております。
お客様の声
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「つかもとオンラインストア」で紹介している商品をベースに刺繍や名入れなどのオリジナル商品も承ります。
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